[...] zaczołem trening by poprawić swój wygląd . Jako początkujący zaczełem od droszka pompek i brzużków . Powoli zaczynam kompletować sprzęt do puzniejszych treningół i niewiem co musze kupić jaki sprzęt pomocy . I jeszcze jedna prozba p[otszebuje adresy jakiś stron gdzie są jakieś animacje pokazujące sposub ćwiczeń bo wielu opisów niemoge zrozumieć
Od wrzesnia chce zacząć cykl Crevolution+mono+białko+witaminy czy do takiego cyklu wystarczy 250g mono? czy musze kupic 500g? Czy są do wyboru jakies smaki Crevolution i jak to wogóle smakuje? Co według was przydało by sie jeszcze dorzucic? odwdziecze sie sogami za odpowiedzi.
witam jak by to rozplanowac.... SP80- chce brac na tylko na noc...kupie opkawnie 3750g..w jakich dawkach mono, citro, pyro - jakie kupic opakowania i ile, i w jakich brac dakach w dni treningowe i nietreningowe.. i co by tu jescze do tego dołozyc??? kasy bym miał moze tyroche powyzej 400zeta...!!! prosze o pomoc
Witam wszystkich tak jak w temacie chce kupić tanio mięso np z kurczaka tylko w większych ilościach (najlepiej w Warszawie) Znacie jakieś sklepy co taki towar oferują? I mam jeszcze jedno pytanie na ile wam wystarcza 1kg np fileta? Zmieniony przez - Shokei11 w dniu 2016-01-07 04:38:10
WITAM WSZYSTKICH! Jestem tu nowy i chcialbym prosic o pomoc. Mam 186 cm wzrostu i waze 74 kg Jak sie domyslacie to wlasnie jest mowj problem Chcialbym przytyc. Kupilem sobie ostatnio atlas do cwiczen ale co mi po nim jak nie wiem od czego sie zabrac Tu wlasnie zwracam sie do znawcow tematu jaki gainer kupic jakia diete zastosowac i jak cwiczyc na [...]
od lutego planuje cykl 1-6 prop 100mg e3d bedzie to moj pierwszy porzadny cykl, nieiwem czy wystarczy 6 tyg czy moze pociagnac 8. Niewiem jaki odblok po tym zapodac? Mam 10 tab clomidu 15 nolvadexu i strzal pregnyla 5000 j.m (ale niewiem czy hcg bedzie potrzebne), mam zamiar kupic jeszcze proviron. Co sadzicie o tym zeby ten cykl pociagnac na [...]
witam mam pytanie..chcialbym kupic sobie OLIMP TRIBUSTERON 60 120kaps. tylko nie wiem czy to zrobic poniewaz mam 18 lat a duzo tu czytalem ze w tym wieku moze mi nie dac duzych efektow. A teraz zaczynam cwiczyc sile i chcialbym zeby byl duzy jej przyrost i myslalem ze wlasnie TRIBUSTERON mi w tym pomoze. Co o tym myslicie?
Chciałbym kupić worek bokserski. Mam na to 200 zł co sądzicie o tym worku? ineresują mnie wymiary 180cmhttp://allegro.pl/item627033568_tani_i_wytrzymaly_worek_bokserski_180_cm_sr_45cm.html
witam mam pytanie co do bialka chce kupic bialko i pytanie tylko jakie jadlem juz parenascie bialek np. gear,ostrovit,colemana,elite ale pozniej przestalem cwiczyc i chodze juz z pol roku na silownie na czysto i chcialbym wlasnie zakpic bialko wiadomo nie najdozsze ale tez nie najgorsze sczerze zastanawiam sie nad gear,ostrovic, olimp complex 100$ [...]
Witam, mam male pytanko posiadam 150 zl chce kupic jakies suple cos dobrego na mase. To jest moje drugie spotkanie z odzywkami, pierwsze nie najlepiej wyszlo efekty nie byly zadowalajace i sianko poszlo w bloto. Mysle ze carbo bgx i co dalej. Wiem ze to nie duzo $$ ale zawsze cos jak mozecie prosze o jakies propozycje. pozdr.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Planuje 6 tyg cykl trenujac 2x w tyg Wychodzi mi ze starczy mi 180 caps na 5 tyg i mam 200g mono. Czy mozna to mieszac jakos? Zeby starczylo na 6 tyg cykl? Czy lepiej kupic 360 caps i zrobic dluzszy Co powiecie o dodaniu BA do cyklu? Czy lepiej potem ja dodac po cyyklu? Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-10-14 09:49:42
[...] jak w temacie. Jakie mogę brać suplementy, żeby zrobić sobie fajny cykl na mase? Niestety kreatyna odpada z powodu występującej u mnie choroby kamicy nerkowej. Kamień już co prawda został usunięty, aczkolwek nie mogę nadwyrężać nerek kreatyną. Bardzo bym prosił o odpowiedź jakie odżywki sobie kupić na mase, zamist tej kreatyny. Dzięki Wielkie!
Witam Juz po mikołaju i planuje kupić sobie ławeczkę do ćwiczeń ;D Myślałem o tej : http://allegro.pl/laweczka-pod-sztange-hs-1050-skladana-new-id-i1366713602.html Co ty na to? Moglibyście podać własne propozycje do 300 złotych? Koniecznie z takimi samymi funkcjami jak ta! Dzięki za odpowiedzi ;D
[...] regulaminu Witam Jestem początkujący, chciałbym zacząć trenować na siłowni. Mam 185cm, i ważę 70kg+, chciałbym przybrać trochę siły i żeby "jakoś wyglądać". Byłem nastawiony na zakupienie suplementów ale teraz już nie wiem, proszę o podanie mi co mam kupić jak ćwiczyć czy stosować jakąś dietę jak, jaką? Za pomoc będe wdzięczny. Pozdrawiam.
Witam, chciałbym sie poradzic jakie kupic rekawice bokserskie? Jestem "swiezakiem" i bd to moje pierwsze rekawice. Cena do ok 70-80 zł :) Myslałem nad tymi: - RPU-2 MASTERS http://www.garda.pl/products/max/rekawice-bokserskie-masters-oz14rpu2.jpg lub tymi: http://kubula.linuxpl.info/allegro/torby/481.jpg co o nich sadzicie ? jakie inne [...]
witam cwicze juz prawie 3 miesiace i sa lekkie efekty, chce zmienic plan trenningowy... chce zeby był rowniez na mase, ale juz jakis wyprubowany. moze byc ciezki bo ma teraz duzo czasu.. i planuje kupic jakies suple.. co wybrac?/
Wiem że to może nie ten temat;), ale mam pytanie. Zamierzałem kupić czyste białko( jako dodatek ) , lecz dziewczyna się nie zgodziła. Czy jedzenie np. 3 jajek dziennie dają to samo co czyste białko (supl)? Bo zamierzam kupować np miesięcznie palete jejek. Bo zamierzam przybrać na wadzę a nie znam się na tym. I proszę o rady
witam, moj staz to juz ponad 3 lata. dotad mialem 4 cykle, bylem 2x na mono, i 2x na cell pumpie chce rozpoczac nowy cykl. czy kupienie storma to bedzie dobry wybor, i jezeli tak to co do niego kupic, mysle o jakims no-boosterze badz stacku ktory bedzie pompowal przed treningiem zastanawialem sie rowniez nad nitrobolonem zamiast storma pzdr [...]
Pytanie to samo co w temacie ale czy stosowac jeden srodek czy laczyc to z kilkoma (L-Karnityna i FAT BURNER moze cos innego lepszego). Prosze o podawanie nazwy produkt najlepszego ktorego dzialanie przynosi widoczne efekty. I jeszcze raz prosze dokladne nazwy produktow bo chce cos kupic a jestem pocztakujacym w tym temacie.